פלג הדדימאמן כושר לפיתוח כוח מירבי

זה תלוי איך נתאמן - ברעננה, אונליין או שילוב של שניהם. כשנדבר נבין ביחד מה מתאים לך, ואז אגיד לך את המחיר.

לא. אתה ממשיך כל עוד זה טוב לך. רק חשוב לי שתדע מראש שתוצאות לוקחות זמן, וחודש אחד בדרך כלל לא מספיק כדי לראות שינוי גדול.

זה שונה אצל כל אחד, אז אני לא רוצה לזרוק לך מספר. מה שכן, אנחנו רושמים כל אימון, כך שנראה ביחד איך המשקלים והחזרות זזים לאורך הזמן.

כן. נתחיל מטכניקה ובסיס, ורק כשזה יושב טוב נוסיף משקל. לא צריך להגיע עם ניסיון, ויש גם יתרון בזה - אין הרגלים ישנים לתקן.

כן. בסטריטליפטינג הרבה מהעבודה היא על מתח, מקבילים ומשקל גוף. תגיד לי מה יש לך, ואני אבנה את התוכנית לפי זה.

כן, ברמה שתומכת באימונים: כמה חלבון, כמה קלוריות ומה לאכול סביב האימון. אם צריך תפריט רפואי או ליווי בהפרעות אכילה, זה כבר תחום של דיאטן קליני, ואני אפנה אותך למישהו מתאים.